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Para começar um programa

Confira o passo-a-passo abaixo e depois assista o tutorial

1. Escolha o Programa

Escolha na tela inicial do aplicativo

2. Entre no programa

Clique sobre o programa, assista o vídeo explicativo, role a tela para baixe para ver a periodização

3. Clique em "Agendar"

Agende o programa para ter controle sobre os treinos

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