Conteúdos
EDUCATIVO
Defina bem os seus objetivos
O ERRO
Desejar tudo ao mesmo tempo: aumentar massa, definir os músculos, aumentar força, perder barriga, ganhar performance em um determinado esporte e trincar para o carnaval… Não! Não é assim que a banca toca!
O CORRETO
Ter foco em um trabalho voltado para um objetivo seja ele de definição ou hipertrofia muscular e entender que é fundamental ter consistência no trabalho. A permanência no objetivo pode variar de 4 à 8 meses dependendo do perfil do cliente.
Cronogramas
Aqui você segue cronogramas para saber exatamente o que fazer. Confia!
Baixe o app e confira os cronogramas completos no final da aba “Programas Principais”