Conteúdos

EDUCATIVO

Defina bem os seus objetivos

O ERRO

Desejar tudo ao mesmo tempo: aumentar massa, definir os músculos, aumentar força, perder barriga, ganhar performance em um determinado esporte e trincar para o carnaval… Não! Não é assim que a banca toca!

O CORRETO

Ter foco em um trabalho voltado para um objetivo seja ele de definição ou hipertrofia muscular e entender que é fundamental ter consistência no trabalho. A permanência no objetivo pode variar de 4 à 8 meses dependendo do perfil do cliente.

Cronogramas

Aqui você segue cronogramas para saber exatamente o que fazer. Confia!

Baixe o app e confira os cronogramas completos no final da aba “Programas Principais”

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