Conteúdos

EDUCATIVOS

Dores na região da lombar no agachamento

O ERRO

Continuar à fazer exercícios com dor. Não tratar a causa e ir “levando” do jeito que dá. Isso pode virar crônico!

O QUE FAZER

Tratar a causa da dor, iniciar um fortalecimento em conjunto com alongamentos após as sessões e manter pelo menos um desses treinos 1x/semana SEMPRE!

Programas

Confira abaixo alguns programas de fortalecimento

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