São 4 semanas de iniciação na musculação. Mais detalhes no vídeo ao explicativo 🙂
Treinar musculação não é chato. Confira os métodos que você pode usar frente a logística da sua academia.
Por onde começar?
Dentro do aplicativo Super Treinos (tela inicial) você encontrará os banners referente à todos os programas de treinamento.
Sua escolha deve ser exatamente o Iniciantes – Parte 1 (banner abaixo).
Agende-o clicando em “AGENDAR” e você será direcionado à agenda de treinos. Pronto! É só seguir a ordem dos treinos e dar “visto” conforme demonstramos no tutorial abaixo.
Após a conclusão do programa inicial, você deve migrar para o Iniciantes – Parte 2, o qual passa à outro nível de condicionamento físico.
Dentro do app
Como agendar os programas?
Fácil, simples e intuitivo! Confira o vídeo.
Você tem as opções de adicionar o programa na agenda ou até mesmo rolar a tela do programa para baixo e clicar nos treinos.
Conteúdos Educativos
Confira abaixo alguns conteúdos que fornecemos dentro do programa para Iniciantes em Musculação.
Biblioteca de Exercícios
O programa referido acima é 100% grátis. No entanto, tornando-se assinante premium você tem acesso à mais de 940 exercícios e conteúdos educativos dentro do app.
