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Programa de

INICIANTES

São 4 semanas de iniciação na musculação. Mais detalhes no vídeo ao explicativo 🙂

Treinar musculação não é chato. Confira os métodos que você pode usar frente a logística da sua academia.

Por onde começar? 

Dentro do aplicativo Super Treinos (tela inicial) você encontrará os banners referente à todos os programas de treinamento.

Sua escolha deve ser exatamente o Iniciantes – Parte 1 (banner abaixo).

Agende-o clicando em “AGENDAR” e você será direcionado à agenda de treinos. Pronto! É só seguir a ordem dos treinos e dar “visto” conforme demonstramos no tutorial abaixo. 

Após a conclusão do programa inicial, você deve migrar para o Iniciantes – Parte 2, o qual passa à outro nível de condicionamento físico.

Tutorial 

Como agendar os programas?

Fácil, simples e intuitivo! Confira o vídeo.

Conteúdos educativos 

Confira alguns vídeos curtos e diretos ao ponto para você não perder tempo.

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