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Programa exclusivo da atleta bikini Elisa Pecini, atual Miss Olympia

Miss Olympia Bikini

Sobre o programa

O programa da atleta Isa Pecini consiste em 12 semanas de hipertrofia muscular trabalhando todo o corpo. Isa é uma atleta Profissional da categoria Bikini, porém seu programa de treino pode ser usado por pessoas que treinam há pelo menos 2 anos e tem um objetivo físico similar.

Sua divisão corporal privilegia ombros e membros inferiores. Glúteos para ser mais preciso. Essa divisão foi elaborada por seu mentor Ricardo Panainn, treinador de atletas profissionais.

Detalhes

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