Programa completo para hipertrofia do lendário Dorian Yates. 100% GRÁTIS

Sobre o programa

São 6 semanas de treinamento baseado nos métodos e divisão corporal do atleta fisiculturista Dorian Yates.

O programa tem como característica principal a alta intensidade e o baixo volume, ou seja, é um treino rápido com poucas séries e extremamente pesado.

Vinicius Piffardini

Vinicius Piffardini

Professor de Educação Física CREF 097243-G/SP

Responsável pela elaboração da periodização do programa.

Este não é um programa para principiantes. Nós classificamos no app como nível “Expert” que remete à pessoas que treinam musculação há pelo menos 5 anos com frequência. Apenas dessa forma é possível aplicar os métodos de repetições forçadas e negativas compostas nos treinos.

Características do Programa

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