Programa completo para hipertrofia do lendário Dorian Yates. 100% GRÁTIS
Sobre o programa
São 6 semanas de treinamento baseado nos métodos e divisão corporal do atleta fisiculturista Dorian Yates.
O programa tem como característica principal a alta intensidade e o baixo volume, ou seja, é um treino rápido com poucas séries e extremamente pesado.
Vinicius Piffardini
Professor de Educação Física CREF 097243-G/SP
Responsável pela elaboração da periodização do programa.
Este não é um programa para principiantes. Nós classificamos no app como nível “Expert” que remete à pessoas que treinam musculação há pelo menos 5 anos com frequência. Apenas dessa forma é possível aplicar os métodos de repetições forçadas e negativas compostas nos treinos.
Características do Programa
Programas similares dentro do app
Torne-se premium e use todos os recursos do app
