Séries diversas para fazer em casa

Sobre o programa

Sua academia está fechada?  Relaxa! Segue aqui algumas séries de musculação, circuitos aeróbios e vídeo aulas que você pode estar fazendo em casa usando apenas o peso do próprio corpo. Assista o vídeo explicativo e veja no final todas as opções de divisão corporal. Confira abaixo o vídeo explicativo.

Divisão Corporal ideal para os nossos treinamentos

Confira abaixo como ficaria distribuído os treinos no seu calendário.

Conteúdos home workout

Vídeos de aulas e exercícios para treinar em casa

Vídeo Aulas: dê o play e treine com o professor

6 Vídeo Aulas sem acessórios

13 Vídeo Aulas de alongamentos

Mais treinos para fazer em casa

Exercícios com TRX

Exercícios com halteres

Exercícios sem acessórios

Séries em casa

com ou sem acessórios

PREMIUM

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