TREINE EM CASA
Séries diversas para fazer em casa
Sobre o programa
Sua academia está fechada? Relaxa! Segue aqui algumas séries de musculação, circuitos aeróbios e vídeo aulas que você pode estar fazendo em casa usando apenas o peso do próprio corpo. Assista o vídeo explicativo e veja no final todas as opções de divisão corporal. Confira abaixo o vídeo explicativo.
Divisão Corporal ideal para os nossos treinamentos
Confira abaixo como ficaria distribuído os treinos no seu calendário.
Confira abaixo como é uma das 6 vídeo aulas
Baixe o app na sua loja virtual e treine com o professor
Dentro do app no “Home Workout” estão grátis os seguintes treinos:
Vídeo Aula #1
Workout #1
Workout #4
PROGRAMAS COM HALTERES
Exercícios com o peso do corpo + halteres
Divisão corporal para 5x/ semana. (Treino 1 GRÁTIS)
Divisão corporal para 4x/ semana
Divisão corporal para 3x/ semana
PROGRAMAS SIMILARES
Treinos funcionais e circuitos aeróbios
Séries de Musculação com Calistenia
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