TREINE EM CASA
Vídeo Aulas sem acessórios + séries mistas usando peso do corpo, elásticos, halteres e trx.
Sobre o programa
Sua academia está fechada? Relaxa! Segue aqui algumas séries de musculação, circuitos aeróbios e vídeo aulas que você pode estar fazendo em casa usando apenas o peso do próprio corpo. Assista o vídeo explicativo e veja no final todas as opções de divisão corporal. Confira abaixo o vídeo explicativo.
Divisão Corporal ideal para os nossos treinamentos
Confira abaixo como ficaria distribuído os treinos no seu calendário.
Confira abaixo como é uma vídeo aula grátis.
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