Séries diversas para fazer em casa
Sobre o programa
Sua academia está fechada? Relaxa! Segue aqui algumas séries de musculação, circuitos aeróbios e vídeo aulas que você pode estar fazendo em casa usando apenas o peso do próprio corpo. Assista o vídeo explicativo e veja no final todas as opções de divisão corporal. Confira abaixo o vídeo explicativo.
Divisão Corporal ideal para os nossos treinamentos
Confira abaixo como ficaria distribuído os treinos no seu calendário.
Conteúdos home workout
Vídeos de aulas e exercícios para treinar em casa
Vídeo Aulas: dê o play e treine com o professor
6 Vídeo Aulas sem acessórios
13 Vídeo Aulas de alongamentos
Mais treinos para fazer em casa
Exercícios com TRX
Exercícios com halteres
Exercícios sem acessórios
Séries em casa
com ou sem acessórios
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