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SEU OBJETIVO ATUAL SEU OBJETIVO ATUALGanhar Massa MuscularEmagrecer / Definir

NÍVEL DE CONDICIONAMENTO NÍVEL DE CONDICIONAMENTO🟢 INICIANTE - estou começando a treinar agora e/ou sempre começo e paro os treinos. Nunca tive regularidade.🟡 INTERMEDIÁRIO - Treino há alguns meses mas agora quero pegar firme!🔴 AVANÇADO - Treino regularmente há mais de 2 anos.🟣 EXPERT - Treino pesado por pelo menos 5 anos.

PRIORIDADES PRIORIDADESMembros SuperioresPernas e GlúteosCorpo Completo

FREQUÊNCIA SEMANAL FREQUÊNCIA SEMANALPosso treinar até 3x na semanaPosso treinar até 4x na semanaPosso treinar até 5x na semanaPosso treinar até 6x na semanaFaço o que for preciso! Posso ir a academia de 3 até 7x se for preciso!

LOCAL DE TREINO LOCAL DE TREINOTreino na AcademiaTreino em Casa

INFORMAÇÕES ADICIONAIS