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Treine em Casa

Séries rápidas de 20 minutos para fazer com ou sem acessórios. Inclui vídeo aulas para você treinar junto com o professor.

Vídeo Aula #1 e Workout #1 Grátis!

Séries em Casa

Programa com treinos gradativos para treinar em casa com o mínimo de acessórios possíveis.

Workout #1 Grátis!

Busca Peitorais?

São 4 micro ciclos (semanas) de treinamento visando choque nos peitorais com 8 treinos avançados de alto nível. Saiba mais no vídeo explicativo dentro do app.

Corrida de Rua

Treino periodizado para uma prova de corrida de 5k. São 12 semanas de preparação com 3 tipos de corridas na semana: às Segunda, Quarta e aos Sábados.

Programa Lendário

Treinos para nível “Expert” em musculação. Esse programa não é brincadeira! Se você treina à menos de 5 anos, esquece!

O "Vilão" do Rocky 4

Conheça a série do ator Dolph Lundgren para conseguir aquele shape insano. São 6 semanas de treinamento com musculação e calistenia.

Bumbum de aço!

Programa de musculação com 14 Super Treinos de Glúteos com a atleta Wellness Gaby Tavares.

Este programa incluí séries discretas para membros superiores.

Saiba mais

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Mais de 25 programas de musculação periodizados e séries para diversos objetivos

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São mais de 590 exercícios com vários acessórios para pesquisar e variar os treinos

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