O início

Nasser disse que a transição do futebol para o fisiculturismo levou 2 anos. Ele gradualmente aprendeu mais e mais técnicas e começou a pesquisar mais sobre o esporte – percebendo que era uma ótima maneira de parecer melhor e ficar mais forte.

No final, Nasser preferiu o futebol ao longo de sua carreira no fisiculturismo, mas admitiu que era um levantador de peso natural. Ele estava no supino de 85 quilos aos 17 anos – um ponto de partida genético ideal para ele fazer grandes coisas.

Sucesso na Europa

As primeiras vitórias juniores de Nasser no final dos anos 80 o estimularam a treinar o máximo possível. Sua estréia profissional foi no Grande Prêmio da IFBB de 1990 em Helsinque, Finlândia.

Neste show, ele conseguiu um top 10. O 8º lugar que conquistou foi uma grande conquista para Nasser, permitindo que ele pegasse seu pro card e iniciasse sua carreira profissional.

Problemas com os árbitros

Enquanto Nasser gostava de competir e exibir seu trabalho duro para as multidões que assistiam aos shows, ele tinha muito pouco respeito por muitos dos juízes. Ele acreditava que muitas das principais competições foram corrigidas, e pessoalmente acreditava que ele foi enganado em algumas ocasiões por juízes corruptos e incompetentes.

O exemplo mais óbvio de jogo sujo, pensou Nasser, foi seu 2º lugar no Mr Olympia de 1997. Ele disse que todos no show sabiam que ele era o vencedor merecedor. Seus comentários durante uma entrevista foram:

“Eu tinha, comparado ao vencedor do título do Mr. Olympia de 1997, Dorian Yates, a melhor constituição e o melhor shape – dada a estrutura genética, com veias ainda mais bonitas. Eu não tinha um músculo rompido como ele tinha tantos, muitos músculos rompidos. Meu corpo era mais proporcional e mais… bem mais simétrico.”

Seu principal problema com essa perda era que ele sabia que havia perdido milhões de dólares em dinheiro de endosso. Ele disse que, se tivesse vencido o Olympia em 1997, quase certamente o teria vencido por mais alguns anos e arrecadado os lucros do patrocínio.

“Fui roubado em pelo menos cinco milhões de dólares americanos – para dar uma estimativa de número baixo quando estou contando todos os endossos perdidos e oportunidades relacionadas ao título do Olympia. Fui muito enganado. Minha confiança nunca mais será a mesma. A confiança perdida está além do possível reparo.”

Infecções

Quando a carreira de Nasser chegou ao fim, ele também sofreu uma infecção no ombro, que quase lhe custou a vida. Ele ficou no hospital por um longo tempo e precisou de várias operações para corrigir o problema.

Havia um boato na época de que Nasser havia injetado synthol no músculo para fazê-lo parecer maior. Ele negou isso com desgosto, dizendo que não precisava usar nada em seu ombro, pois parecia ótimo.

O Treino

A rotina de treinamento de Nasser se concentrava em levantamentos pesados e rotinas implacáveis. Ele levantou igualmente pesado no período de entressafra, assim como na fase pré-competição. A falha muscular em todas as séries também era comum, pois ele completava de três a quatro exercícios por parte do corpo para manter a sessão curta e pesada.

Em seu treinamento pré-competição (nos últimos três meses antes de subir no palco), ele costumava adicionar outro exercício por grupo muscular. Ele também aumentou a velocidade de seus levantamentos, apesar de sua força reduzida devido à dieta e falta de sono.

Preferência por Pesos Livres

Nasser sempre preferiu usar peso livre. Ele disse que as pessoas que se concentravam em máquinas nunca poderiam construir um físico poderoso, pois não trabalhavam seus músculos até seus limites.

Para cada grupo muscular, ele incluiria pelo menos um movimento com barra para manter o máximo de tamanho possível. Ele adorava a sensação que uma rosca direta lhe dava – dizendo que a dor profunda é o que todos os fisiculturistas deveriam buscar.

Nasser também disse que a maioria das pessoas não aguenta a dor de exercícios pesados com pesos livres. Ele acreditava que essas pessoas não foram feitas para o mundo do fisiculturismo profissional, já que a dor faz parte do jogo.

Cardio

Após os treinos de musculação de 90 minutos de Nasser, ele costumava ir direto para o cardio. Enquanto muitos fisiculturistas evitam completamente o cardio, Nasser sabia que era vital manter seu coração saudável e ajudá-lo a cortar durante a fase pré-competição.

Nesse período que antecede a competição, ele completava uma sessão de cardio matinal com o estômago vazio. Ao fazer isso, ele acreditava que poderia queimar gordura mais facilmente, já que o corpo não tinha glicogênio armazenado.

Durante o período de entressafra, ele geralmente inclui uma sessão de cardio logo após a sessão de levantamento de peso. Durante esta sessão, ele corria ou caminhava morro acima na esteira, antes de voltar para casa para cozinhar e comer novamente.