LEGDAY

Treino B do programa Força & Hipertrofia completo

Sobre o programa

O programa Força & Hipertrofia, tanto masculino quanto feminino são de altíssimo nível de exigência física. Ele engloba métodos de treinamentos avançados, os quais  não se ensinam em salas de academias, por isso nesse programa disponibilizamos muitos vídeos educativos sobre os métodos e técnicas aplicadas. Para maiores detalhes assista o vídeo introdutório do programa.

Por onde começar?

Conforme explicamos acima, o programa Força & Hipertrofia é extremamente avançado. Se caso você não tenha tanta experiência com treinamentos profissionais, procure seguir o cronograma de programas.

Trata-se de uma periodização com o objetivo de aumento de massa muscular. Este dependendo também da sua alimentação. Os nossos treinamentos causam muitos danos aos músculos e eles necessitam de reparo diariamente. Por isso a importância da alimentação na jogada.

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