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Confira abaixo uma receita do nutricionista Victor Mattar que você pode fazer na sua casa

Hipercalórico caseiro

– 150g de Aveia em Flocos grossos

– 1 medidor de Whey Protein de baunilha

– 50g de Amora congelada ou Frutas Vermelhas

– 4 Castanhas de Caju sem sal picadas

– 250ml de Leite Desnatado

– Stévia, Xylitol ou outro adoçante a gosto

– Canela a gosto

Modo de preparo:

Misture a aveia, o leite e a proteína em uma tigela.

Coloque a canela e o adoçante (opcional).

Junte por último as frutas congeladas e leve à geladeira.

Consuma gelado no dia seguinte

Informação Nutricional

Energia – 814Kcal

Prot. – 49g

Carb. – 111g

Gorduras – 17g